5月16日，由长安大学研究生科学技术协会主办，信息工程学院研科协及研会共同承办的青咖沙龙第321期：“坚持的力量”—健身经验分享在长安大学渭水校区修远教学楼WX4204顺利举办。本次分享会由信息工程学院交通运输专业2021级硕士研究生高攀同学担任主讲人，共160余名研究生参与。
主讲人高攀围绕健身时间从哪里来、动力来源是什么以及坚持健身的益处三个方面进行经验分享。首先在时间分配方面，主讲人通过分享四象限图，帮助同学们理清事情的紧急性和重要性，并指出健身很重要但不紧急，可以通过制定计划去完成，并以自己日常会有固定的时间点去完成跑步、引体向上、俯卧撑三大项为例说明。
主讲人高攀分享了自身从跑步比赛中找到了自己对于运动的热爱，并鼓励同学们去参加各种体育运动，通过不断尝试从而找到自己的热爱，例如：坚持七天的运动形成运动习惯、找运动搭子等，也可以在社交平台上分享。
本次活动中，主讲人高攀分享了坚持健身的益处。首先，外在方面肌肉饱满外观好看，其次，精神方面变得自信阳光，并从减脂、增肌、塑性三个方面分享个人健身经验。最后，高攀针对同学们的相关健身问题进行了详细地解答。通过此次健身经验分享会，同学们对如何科学健身有了更深入和更全面的了解。本次青咖沙龙圆满结束。