2022年10月29日晚，我校心理健康教育与咨询中心专任教师鞠成婷为托管帮扶学校新疆焉耆县第一中学全校教工做了题为 《正念减压，调整负面心理状态》的云端心理健康讲座。陕西宁强天津高级中学、巴州第四教育集团成员校、焉耆县教育系统的1200余名领导和教师参加讲座。

鞠成婷开展讲座

针对疫情期间教师线上授课压力较大、心理焦虑等问题，鞠成婷深入剖析问题和压力的来源，全方位为教师们介绍了具体抗压减压的方法和技巧，形象生动的语言表达，直抵教师们心灵深处。互动环节中，鞠成婷通过带领大家进行铃声练习，帮助教师们在轻缓的指导语和铃声中逐渐放松，有效缓解心理压力。此次讲座获得了教师们的热烈欢迎与一致好评，焉耆一中教师纷纷表示，通过此次心理健康讲座，学会了如何通过正念减压更好地管理情绪，做一名幸福的人民教师。

讲座广受好评

我校心理中心积极践行“唯有师生心理健康，内心充满阳光，才能更好地投入到教学与学习中去”的理念，针对性地开展心理健康教育帮扶工作，帮助焉耆县广大师生筑牢“心灵城墙”。未来将继续立足县中所需，发挥我校所能，提高托管帮扶学校育人质量，为统筹推进乡村教育振兴和教育振兴乡村工作，巩固教育脱贫攻坚成果与乡村振兴有效衔接贡献智慧和力量。

（供稿：鞠成婷 程铃琳  供图：鞠成婷  审稿：陈晏）