为了宣传和普及心理健康知识，缓解在校学生的学业压力，提升大学生活的幸福感，11月24日，汽车学院“心悦学堂”系列主题讲座第五期邀请到西安工程大学大学生心理健康教育与咨询中心副主任田珍珍老师带来“hold住压力，提升幸福力”的主题讲座。讲座由汽车学院团委副书记杨倩主持，150余名本科生参加。

讲座开始，田珍珍老师介绍了几种不同的心理状态，解释了心理健康的概念，阐释了人在压力下会产生的身心反应。随后，田老师通过小调查让同学们为自己的压力打分，接着田老师从不同方面提出了应对压力的方法。田老师指出：同学们要学会自我疗愈，能和外部世界建立起来越来越多的关系，增强归属感。学会分享与珍惜，找到自己的内在核心价值并为之不懈努力，幸福，就在眼前。

讲座最后，通过互动方式，同学们就自己真实的心理问题与老师互动，经过老师的辅导，同学们解决了困扰自己的问题，增强了自己的抗压能力，提升了幸福力。至此汽车学院“心悦学堂”第五期主题讲座圆满结束。

压力是生活中的一部分，我们要学会与之和谐相处。通过本期讲座，相信同学们通过不断的努力和积累经验，能够在面对压力时更加从容和自信，促进个人成长和获得幸福。